健康常識

       臨近冬至了，氣溫驟降，寒氣逼人，流感等呼吸道傳染病進入高發(fā)期。每年11月至次年3月是流感的主要流行季節(jié)，為了守護個人和家庭健康，讓我們一起科學防護，共度流感高發(fā)期。

什么是流感

       流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，患者和病毒攜帶者是主要的傳染源。

得了流感有哪些表現(xiàn)

       流感通常起病急，主要表現(xiàn)包括：

       發(fā)熱：體溫可達39-40℃，常伴畏寒、寒戰(zhàn)；

       全身癥狀：頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退； 

       呼吸道癥狀：咽痛、咳嗽，可能有鼻塞、流涕、胸骨后不適；

       其他癥狀：顏面潮紅，結(jié)膜輕度充血，有些患者可能出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等胃腸道癥狀。

流感通過哪些途徑傳播

       流感病毒主要通過以下途徑傳播：

       呼吸道飛沫傳播，這是最常見的傳播方式；

       接觸傳播，觸碰被病毒污染的物品后再接觸口、鼻、眼等部位，也可能導致感染。

個人如何預防流感

       1.接種疫苗，提高免疫力

       接種流感疫苗是預防流感的有效手段。

       推薦人群：6月齡以上、無接種禁忌的居民均可自愿自費接種，優(yōu)先推薦對象為6月齡至5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員及看護人員、集體生活人群（如學校、幼托機構(gòu)等）。

       2.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣

       勤洗手，特別是飯前便后、觸摸面部前、外出回家后，使用洗手液或肥皂配合流動水清洗；

       咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮擋；

       勤換洗衣物和被褥，可在陽光下晾曬。

       3.保持通風，減少聚集活動

       每天定時通風，保持室內(nèi)空氣清新；

       流感高發(fā)期盡量減少前往人群密集場所，外出時科學佩戴口罩。

       4.建立健康生活方式

       規(guī)律作息，科學飲食，適量運動；

       注意防寒保暖，及時添衣，避免受涼。

       5.流感樣癥狀應對

       出現(xiàn)流感樣癥狀時，應居家休息，避免接觸人群；

       與家人接觸時戴口罩，減少傳播風險；

       病情加重應及時就醫(yī)，就診時患者及陪護人員需佩戴口罩，避免交叉感染。